リンパケアの効果を上げるためには？【新浦安オリヴィエ】 | 快適な毎日を送るためのお役立ち情報をエステ技術と化粧品をご提供するサロンが発信

ドロドロになってしまったリンパ液でも、リンパケアの前に水を飲むことで、水分が補給され濃度が薄まりサラサラとした状態に近づくことご存知でしたか？

リンパ液がサラサラになる事によって、流れやすくなるのでリンパケアの効果がUPするんです！！

なので、オリヴィエでは施術の合間に水分補給とお手洗いの確認をさせて頂いております。

【水を飲むことの効果】

1日に私たちの体から出ていく水は２リットルと言われています。

ということは、最低でも２リットルの水を補給しなくては、体内の水分は減ってしまうということになります。

1日２リットルの水を飲むことは慣れないとなかなか難しいですが、習慣化することで様々なメリットがあります。

・血液サラサラ

・便秘解消

・ダイエット

・むくみ防止etc

【どんな水分でもいいの？】

ここでお伝えいている「水分」ですが、お茶やコーヒー、紅茶や清涼飲料水などは水分補給にはなりません。

あくまで、ミネラルウォーターや通常の水道水のことを指しています。

普段からお茶やコーヒー・紅茶を飲むという方は、是非

ミネラルウォーターを意識して摂るようにしていただきたいです。

もしどうしてもカフェイン入りの飲み物を摂る場合は、１杯飲んだら、お水は倍の２杯を飲むといったように工夫していただくと良いかもしれません(^ ^)

ちなみに、どうしてもお水が苦手などという場合はノンカフェインのお茶でも可。

お水を飲む習慣がない場合は、まずは５００mlは絶対に飲む！

慣れてきたら７００ml・１リットル・⒈５リットルと徐々に増やしていくのもオススメです( ´ ▽ ` )

しっかり水分補給をし、オリヴィエ・TeTeTeTeでリンパケアしてサラサラリンパを目指しましょう！！