顔痩せしたいなら、このみ先生のセルフケア動画がオススメ!

query_builder 2021/05/29
ブログ
顔痩せリンパセルフケア

顔痩せしたい人ー?!


顔痩せしたい!

顔のお肉を無くしたい!

二重顎をなんとかしたい!

顔のむくみをとりたい!

瞼が重い!二重になりたい!



そんなお顔のお悩みを持つあなたにおすすめのセルフケアがあります!


このみ先生の神業セルフケアで理想の顔を手に入れませんか?


今回は数あるセルフケアの一部を解説していきます(^^)/


TikTokをやっている方はこちらから動画を見てみてくださいね!

顔痩せ小顔リンパケア!その①


①大さじ1くらいのクリームを手に取り、顔全体に塗っていきます!

少ないと感じる場合はもったいぶらず、足しながらやっていきましょう。




②手をチョキにして耳周りのリンパを流します!(左右10回くらい)




耳周りには耳下腺という唾液を産生するリンパがありますのでしっかり流していきましょう。

痛みがある場合は最初は無理せず強さではなく回数を増やしてみてください!



③耳の前から鎖骨に向かってリンパを流します。


▼耳の前から



▼鎖骨まで



同様に耳の後ろ側も鎖骨に向かって流します。

(左右・上下10回くらいずつ)



▼耳の後ろから




▼鎖骨まで



鎖骨はリンパのゴールです!途中で止めず、しっかり鎖骨まで老廃物を持っていくイメージで流しましょう。



④人差し指と中指で、鎖骨の上を流していきます。


▼人差し指と中指で



▼鎖骨の上を流します



▼鎖骨の下を流していきます



そして、同様に鎖骨の下も流していきます。

(左右・上下10回ずつ)



重複しますが、鎖骨はリンパのゴールです。

全身巡ったリンパ液が鎖骨へ流れてきます。


鎖骨が詰まっていると、リンパがうまく流れなくなってしまい

老廃物が溜まったり、むくみがひどくなったり

体にかなりの影響を与えてしまうのです。



ここでひとつ、知識として入れて欲しいのが


血液は心臓のポンプ流れていきますが

リンパ液は筋肉が動くことによって流れていきます!


なので、表面ではなくその深部を流していけると効果がアップします!


ぜひ試してみてくださいね!

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